Dalam menjalani masa kehamilan tentu anda harus memperhatikan dengan baik mengenai berbagai hal yang boleh dan hal-hal yang dilarang dilakukan oleh ibu hamil demi menjaga kesehatan serta keamanan diri serta janin dalam kandungan anda. Dalam memahami mengenai hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan dapat dipengaruhi oleh kepercayaan dan adat sekitar. Sehingga anda juga perlu menyesuaikan dengan kepercayaan-kepercayaan tersebut.
Ada berbagai kepercayaan tentang hal-hal yang dilarang dilakukan oleh ibu hamil yang berbeda-beda di masing-masing daerahnya. Tetapi harus dipertimbangkan lagi mana yang memang benar-benar dapat mempengaruhi kesehatan janin dan mana yang hanya mitos belaka. Ibu hamil harus mengumpulkan berbagai informasi tepat dan orang terpercaya untuk memilah apa yang tidak boleh dilakukannya.
Berikut ada hal-hal yang dilarang dilakukan oleh ibu hamil dan perlu diperhatikan dengan baik oleh para ibu hamil :
• Ibu hamil tidak boleh melakukan pekerjaan berat yang membuatnya terlalu lelah karena sangat beresiko bagi si janin. Sehingga akan lebih baik jika ibu hamil lebih banyak beristirahat di rumah dan hanya melakukan pekerjaan ringan
• Hati-hati dalam mengkonsumsi obat ketika sedang sakit karena kandungannya bisa membahayakan janin. Jika anda ingin meminum obat akan lebih baik jika menggunakan bahan alami atau mengkonsultasikannya lebih dulu dengan dokter
• Mengkonsumsi makanan yang memberikan resiko bagi janin juga harus dihindari seperti buah nanas, durian dan makanan mentah. Pastikan sem makanan yang anda konsumsi tidak mengandung alkohol atau memberikan efek panas di parut serta benar-benar dimasak hingga matang untuk menghindari adanya bakteri di dalamnya
• Bagi yang masih hamil muda sebaiknya tidak melakukan perjalanan jauh dan melelahkan tanpa adanya ijin dokter. Setiap orang memiliki ketahanan dan kekuatan kandungan yang berbeda-beda sehingga saat orang lain bisa melakukan perjalanan jauh dalam keadaan hamil belum tentu hal tersebut juga bisa anda lakukan
• Menggunakan sepatu hak tinggi dapat menyebabkan kram di bagian kaki dan tentunya membahayakan bagi keselamatan ibu dan janin. Berat badan ibu yang semakin bertambah tentu bisa beresiko kurag seimbang saat menggunakan sepatu hak tinggi
• Hati-hati dalam menggunakan produk kecantikan karena kandungan bahan kimianya bisa membahayakan bagi janin. Sehingga pastikan dulu sebelum menggunakan produk kosmetik pada masa kehamilan
• Pola hidup yang tidak sehat dan sembarangan dapat menimbulkan berbagai resiko pada perkembangan janin. Sehingga anda harus mulai untuk mengubah kebiasaan hidup menjadi lebih sehat dan mengatur setiap asupan makanan yang dikonsumsi sesuai kebutuhan seorang ibu hamil
• Menuruti keinginan yang biasa disebut ngidam. Biasanya ngidam yang aneh-aneh seringkali dialami oleh ibu hamil tetapi anda harus memilih dan memilih ngidam yang memang bisa dituruti dan tidak. Jika ngidam yang terjadi menginginkan makanan tidak sehat atau sesuatu yang membahayakan maka akan lebih baik tidak dilakukan
• Hindari konsumsi makanan instan baik mie, sereal dan produk lainnya karena bahan pengawet di dalamnya bisa membahayakan bagi janin dan bahkan menyebabkan terjadinya syndrome
• Jangan melakukan diet ketika sedang hamil karena nutrisi yang maksimal tentu harus benar-benar dipenuhi untuk mendapatkan perkembangan janin secara sempurna. Diet yang baik adalah tetap memenuhi kebutuhan kalori sehari untuk ibu hamil sehingga tidak menyebabkan kelebihan berat badan pada ibu hamil
Beberapa hal tersebut harus benar-benar anda perhatikan dengan baik. Tidak hanya harus dipahami oleh para ibu hamil tetapi juga keluarga dan suami agar bosa mengingatkan ibu hamil untuk tidak melakukannya. Sehingga bentuk dukungan seperti itu akan membantu ibu hamil dalam menghindari hal-hal yang dilarang dilakukan oleh ibu hamil. Namun dalam menjalani masa kehamilan haruslah dengan suasana yang menyenangkan agar memberikan efek yang baik bagi janin anda.
• Daging mentah ata setengah matag dapat mengandung bateri e-coli yang bisa menyebabkan diare pada ibu hamil. Sehingga akan berbahaya jika terjadi pada ibu hamil
• Sayuran yang tidak dibersihkan secara maksimal dapat mengandung berbagai zat kimia atau bahka bakteri lainnya yang akan masuk ke dalam tubuh saat dikonsumsi
• Daging ayam dan telur setengah matang dapat mengandung sallmonela dan baakan virus yang bisa membahayakan bagi kesehatan ibu dan janin
• Ikan laut yang terlalu banyak juga perlu diperhatikan karena dapat mengandung begitu banyak mercuri di dalamnya. Sehingga anda juga perlu memperhatikan mengenai hal tersebut
• Keju lunak serta susu yang tidak dipasteurisasi dapat membawa bakteri dan dapat menembus ke dalam plasenta. Bahkan bakteri tersebut juga bisa membawa resiko keguguran pada ibu hamil
• Menghindari minuman yang banyak mengandung kafein seperti kopi dan teh karena dapat menyebabkan terjadinya berat bayi lahir rendah
• Buah pepaya terutama pada trimester pertama harus dihindari kerane kandungan enzim papain di dalamnya dapat menyebabkan keguguran
• Jika anda ingin mengkonsumsi jamu sebaiknya konsultasikan dengan dokter lebih dulu untuk memastikan keamanannya untuk anda konsumsi pada masa kehamilan
• Minuman yang berkarbonasi seperi soda juga harus dihindari oleh ibu hamil selama masa kehamilannya
Memperhatikan Hal-Hal yang Dilarang Dilakukan Oleh Ibu Hamil
Ada berbagai kepercayaan tentang hal-hal yang dilarang dilakukan oleh ibu hamil yang berbeda-beda di masing-masing daerahnya. Tetapi harus dipertimbangkan lagi mana yang memang benar-benar dapat mempengaruhi kesehatan janin dan mana yang hanya mitos belaka. Ibu hamil harus mengumpulkan berbagai informasi tepat dan orang terpercaya untuk memilah apa yang tidak boleh dilakukannya.
 |
| Hal Yang Dilarang Saat kehamilan |
Berikut ada hal-hal yang dilarang dilakukan oleh ibu hamil dan perlu diperhatikan dengan baik oleh para ibu hamil :
• Ibu hamil tidak boleh melakukan pekerjaan berat yang membuatnya terlalu lelah karena sangat beresiko bagi si janin. Sehingga akan lebih baik jika ibu hamil lebih banyak beristirahat di rumah dan hanya melakukan pekerjaan ringan
• Hati-hati dalam mengkonsumsi obat ketika sedang sakit karena kandungannya bisa membahayakan janin. Jika anda ingin meminum obat akan lebih baik jika menggunakan bahan alami atau mengkonsultasikannya lebih dulu dengan dokter
• Mengkonsumsi makanan yang memberikan resiko bagi janin juga harus dihindari seperti buah nanas, durian dan makanan mentah. Pastikan sem makanan yang anda konsumsi tidak mengandung alkohol atau memberikan efek panas di parut serta benar-benar dimasak hingga matang untuk menghindari adanya bakteri di dalamnya
• Bagi yang masih hamil muda sebaiknya tidak melakukan perjalanan jauh dan melelahkan tanpa adanya ijin dokter. Setiap orang memiliki ketahanan dan kekuatan kandungan yang berbeda-beda sehingga saat orang lain bisa melakukan perjalanan jauh dalam keadaan hamil belum tentu hal tersebut juga bisa anda lakukan
• Menggunakan sepatu hak tinggi dapat menyebabkan kram di bagian kaki dan tentunya membahayakan bagi keselamatan ibu dan janin. Berat badan ibu yang semakin bertambah tentu bisa beresiko kurag seimbang saat menggunakan sepatu hak tinggi
• Hati-hati dalam menggunakan produk kecantikan karena kandungan bahan kimianya bisa membahayakan bagi janin. Sehingga pastikan dulu sebelum menggunakan produk kosmetik pada masa kehamilan
• Pola hidup yang tidak sehat dan sembarangan dapat menimbulkan berbagai resiko pada perkembangan janin. Sehingga anda harus mulai untuk mengubah kebiasaan hidup menjadi lebih sehat dan mengatur setiap asupan makanan yang dikonsumsi sesuai kebutuhan seorang ibu hamil
• Menuruti keinginan yang biasa disebut ngidam. Biasanya ngidam yang aneh-aneh seringkali dialami oleh ibu hamil tetapi anda harus memilih dan memilih ngidam yang memang bisa dituruti dan tidak. Jika ngidam yang terjadi menginginkan makanan tidak sehat atau sesuatu yang membahayakan maka akan lebih baik tidak dilakukan
• Hindari konsumsi makanan instan baik mie, sereal dan produk lainnya karena bahan pengawet di dalamnya bisa membahayakan bagi janin dan bahkan menyebabkan terjadinya syndrome
• Jangan melakukan diet ketika sedang hamil karena nutrisi yang maksimal tentu harus benar-benar dipenuhi untuk mendapatkan perkembangan janin secara sempurna. Diet yang baik adalah tetap memenuhi kebutuhan kalori sehari untuk ibu hamil sehingga tidak menyebabkan kelebihan berat badan pada ibu hamil
Beberapa hal tersebut harus benar-benar anda perhatikan dengan baik. Tidak hanya harus dipahami oleh para ibu hamil tetapi juga keluarga dan suami agar bosa mengingatkan ibu hamil untuk tidak melakukannya. Sehingga bentuk dukungan seperti itu akan membantu ibu hamil dalam menghindari hal-hal yang dilarang dilakukan oleh ibu hamil. Namun dalam menjalani masa kehamilan haruslah dengan suasana yang menyenangkan agar memberikan efek yang baik bagi janin anda.
Makanan yang Dilarang Dikonsumsi Saat Kehamilan
Makanan merupakan sumber nutrisi yang paling besar bagi seorang ibu hamil, sehingga memperhatikan apa yang dikonsumsi juga menjadi perhatian yang tidak boleh diabaikan begitu saja. Memilih makanan yang sehat dan higienis menjadi pertimbangan penting untuk anda lakukan sehingga dapat meminimalisasi masalah kehamilan yang bisa disebabkan karena makanan kurang tepat.Beberapa makanan yang dilarang dikonsumsi untuk ibu hamil adalah sebagai berikut :
• Daging mentah ata setengah matag dapat mengandung bateri e-coli yang bisa menyebabkan diare pada ibu hamil. Sehingga akan berbahaya jika terjadi pada ibu hamil
• Sayuran yang tidak dibersihkan secara maksimal dapat mengandung berbagai zat kimia atau bahka bakteri lainnya yang akan masuk ke dalam tubuh saat dikonsumsi
• Daging ayam dan telur setengah matang dapat mengandung sallmonela dan baakan virus yang bisa membahayakan bagi kesehatan ibu dan janin
• Ikan laut yang terlalu banyak juga perlu diperhatikan karena dapat mengandung begitu banyak mercuri di dalamnya. Sehingga anda juga perlu memperhatikan mengenai hal tersebut
• Keju lunak serta susu yang tidak dipasteurisasi dapat membawa bakteri dan dapat menembus ke dalam plasenta. Bahkan bakteri tersebut juga bisa membawa resiko keguguran pada ibu hamil
• Menghindari minuman yang banyak mengandung kafein seperti kopi dan teh karena dapat menyebabkan terjadinya berat bayi lahir rendah
• Buah pepaya terutama pada trimester pertama harus dihindari kerane kandungan enzim papain di dalamnya dapat menyebabkan keguguran
• Jika anda ingin mengkonsumsi jamu sebaiknya konsultasikan dengan dokter lebih dulu untuk memastikan keamanannya untuk anda konsumsi pada masa kehamilan
• Minuman yang berkarbonasi seperi soda juga harus dihindari oleh ibu hamil selama masa kehamilannya
Tambahan:
Hal utama yang perlu diperhatikan oleh ibu hamil ada pemenuhan cairan dalam tubuhnya. Seorang ibu hamil tidak boleh sampai dehidrasi karena dapat menimbulkan kontraksi dan tentu berbahaya bagi janin. Sehingga kebutuhan mineral untuk ibu hamil harus lebih banyak dibandingkan dengan saat tidak hamil. Paling tidak dalam satu hari anda harus mengkonsumsi sebanyak 10 gelas air, bisa juga ditambahkan dengan jus untuk mendapatkan vitamin serta nutrisi lainnya. Sehingga cara tersebut lebih aman dalam menjaga kesehatan diri dan janin dibandingkan dengan menggunakan jamu atau obat-obatan berbahan kimia.
Baca juga: 7 Tips dan Cara Sederhana ini Bisa Bantu Anda Cepat Hamil
Selain memperhatikan pemenuhan nutrisi secara maksimal selama kehamilan, anda juga harus melengkapinya dengan olahraga ringan untuk ibu hamil. Olahraga yang dilakukan bisa dengan berjalan santai atau yoga khusus ibu hamil. Dalam melakukan yoga sebaiknya anda mendatangi instruktur yang memang memahami kegiatan tersebut dengan baik, sehingga akan lebih aman untuk dilakukan. Olahraga tersebut juga akan membantu dalam mengurangi adanya kelebihan lemak dalam tubuh. Anda juga bisa memilih olahraga berenang sebagai salah satu solusi untuk mendapatkan sedikit peregangan dan tentu kegiatan tersebut juga memberikan dampak yang positif bagi kesehatan serta perkembangan janin. Sehingga selain memperhatikan hal-hal yang dilarang dilakukan pada masa kehamilan anda juga perlu memperhatikan hal yang sebaiknya dilakukan.
Hal utama yang perlu diperhatikan oleh ibu hamil ada pemenuhan cairan dalam tubuhnya. Seorang ibu hamil tidak boleh sampai dehidrasi karena dapat menimbulkan kontraksi dan tentu berbahaya bagi janin. Sehingga kebutuhan mineral untuk ibu hamil harus lebih banyak dibandingkan dengan saat tidak hamil. Paling tidak dalam satu hari anda harus mengkonsumsi sebanyak 10 gelas air, bisa juga ditambahkan dengan jus untuk mendapatkan vitamin serta nutrisi lainnya. Sehingga cara tersebut lebih aman dalam menjaga kesehatan diri dan janin dibandingkan dengan menggunakan jamu atau obat-obatan berbahan kimia.
Baca juga: 7 Tips dan Cara Sederhana ini Bisa Bantu Anda Cepat Hamil
Selain memperhatikan pemenuhan nutrisi secara maksimal selama kehamilan, anda juga harus melengkapinya dengan olahraga ringan untuk ibu hamil. Olahraga yang dilakukan bisa dengan berjalan santai atau yoga khusus ibu hamil. Dalam melakukan yoga sebaiknya anda mendatangi instruktur yang memang memahami kegiatan tersebut dengan baik, sehingga akan lebih aman untuk dilakukan. Olahraga tersebut juga akan membantu dalam mengurangi adanya kelebihan lemak dalam tubuh. Anda juga bisa memilih olahraga berenang sebagai salah satu solusi untuk mendapatkan sedikit peregangan dan tentu kegiatan tersebut juga memberikan dampak yang positif bagi kesehatan serta perkembangan janin. Sehingga selain memperhatikan hal-hal yang dilarang dilakukan pada masa kehamilan anda juga perlu memperhatikan hal yang sebaiknya dilakukan.
Semoga bermanfaat
Duniatipskita