Salah satu kunci utama dalam berhasilnya proses kehamilan adalah menjamin kualitas sp*rma tidak buruk. Hal ini disebabkan sp*rma akan menempuh perjalanan dan perjuangan yang berat untuk menembus sel telur. Meskipun dalam sekali ejakulasi seorang pria mampu menghasilkan lebih dari 20 juta sel sp*rma, tapi hanya akan ada satu sel sp*rma yang sehat yang mampu membuahi sel telur. Banyak sekali faktor yang mempengaruhi kualitas sp*rma yang buruk, mulai dari makanan, kondisi psikologi dan kebiasaan-kebiasaan buruk pun bisa menjadi salah satu penyebab kualitas sp*rma yang buruk.
 |
| menghindari kualitas sp*rma buruk |
Berikut ini adalah tips sehat agar kualitas sp*rma anda tidak buruk.
Hal-hal Yang Harus Pria Hindari Agar Kualitas Sp*rma Tidak Buruk
1. Minum alk*hol
Pecandu minuman keras / alkohol akan mempunyai kondisi fisik yang buruk, meskipun tidak secara langsung mempengaruhi kualitas sp*rma, tapi secara umum menurunkan kondisi tubuh dan s*ksualitasnya. Jika dilihat sepintas efek setelah minum alkohol adalah mabuk atau jalan sempoyongan, hal tersebut karena alkohol telah mempengaruhi otak dan secara tidak langsung akan mempengaruhi kondisi psikologi saat berhubungan intim sehingga menghasilkan efek sp*rma yang buruk.
2. Mer*kok
Aktifitas yang satu ini pastinya sudah pada tahu, bahkan telah dituliskan secara jelas pada bungkus rokok. Peringatan akan bahaya impotensi bagi perokok. Tentu saja impotensi mempengaruhi kualitas sp*rma menjadi buruk.
Baca juga: Cara memperpanjang Mr P secara alami dengan urut jari
3. Mengkonsumsi Narkoba
Narkoba atau obat-obatan terlarang merupakan bahan kimia yang berbahaya bagi sp*rma. Karena efeknya akan menghambat pertumbuhan sel sp*rma dan kemungkinan menghasilkan sel sp*rma yang cacat. Mariyuana dan opium dalah jenis narkoba yang paling cepat berdampak buruk pada sp*rma. Jenis narkoba lain seperti shabu dan ekstasi juga tidak kalah berbahanya.
4. Berkendara dan duduk dalam waktu yang lama
Jika anda sering berkendara jarak jauh rutin karena pekerjaan anda, cobalah beristirahat setiap 30 menit. Hal ini akan memberi kesempatan otot dan saraf int*m anda rileks dan kembali mendapat peredaran darah secara baik. Gunakan juga celana yang tidak terlalu ketat agar sirkulasi udara di daerah intim anda lancar. Peredaran darah yang baik dan lancar akan menghindari dampak agar kualitas sp*rma tidak buruk.
5. Hindari memakai pelumas saat berhubungan intim
Sejumlah penelitian mengatakan bahwa penggunaan pelumas buatan akan memperlambat pergerakan sel sp*rma berenang menuju sel telur. Karena pelumas buatan yang banyak dijual dipasaran memiliki daya menguap yang lambat dan secara langsung mempersulit pergerakan sp*rma berenang. Penggunaan pelumas saat berhubungan intim memang tidak memperburuk kualitas sp*rma tapi menghalangi aktifitas sp*rma.
6. Memangku laptop dalam waktu yang lama
Jika anda seseorang yang aktif didepan laptop sebaiknya menggunakan meja, jangan terlalu lama memangku laptop. Alasannya suhu tinggi pada laptop dan radiasi yang di pancarkan komponen laptop telah diteliti para ilmuwan dan kedokteran dapat memicu kualitas sp*rma yang buruk.
7. Duduk dalam waktu yang lama
Posisi duduk memang tidak secara langsung mempengaruhi kualitas sp*rma. Tapi alangkah baiknya jika kita mulai memperhatikan hal ini. Apalagi jika anda pekerja kantoran ataupun sopir dengan aktifitas duduk yang lama. Lakukan stretching setiap satu jam, berdiri dan beranjak atau berjalan-jalanlah 15 atau 20 langkah agar posisi kantung testis kembali rileks. Hal ini bisa menegah anda dari kualitas sp*rma yang buruk.
Bagaimana cara membedakan kualitas sp*rma yang baik dan kualitas sp*rma yang buruk??
Secara kasat mata sp*rma yang buruk dapat jelas terlihat yaitu:
- Sp*rma terlihat encer sperti air liur
- Warna sp*rma kusam agak kekuningan
- Cairan sp*rma tidak kental
Tips alami untuk mengembalikan kualitas sp*rma encer
Tips alami ini tanpa obat-obatan kimia berbahaya dan hanya bahan-bahan alami baik dari sayur dan buah dimana diutamakan mengandung mineral tertentu yaitu Zinc, vitamin B dan Selenium. Contoh bahan makanan dan buah yang mengandung mineral tersebut adalah:
Zinc: Tiram, wijen, biji bunga matahari, biji semangka, jahe, bibit gandum, daging merah, biji labu
Vitamin B: Keju, telur, susu, yogurt, sereal, bayam kacang-kacangan dan biji-bijian.
Selenium: Kerang, hati, ikan, biji bungan matahari, kepiting, udang, lobster, gandum, dan oat.
Semoga bermanfaat